OTCnow.gr
Το Ελληνικό portal για τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ.)

Λεβάντα: Η μαγευτική μυρωδιά και τα οφέλη της

0 59

Λεβάντα, η θέση της στην αρχαιότητα

Ήδη από την εποχή της Κλεοπάτρας η λεβάντα είχε συνδεθεί με τον έρωτα καθώς όπως λέγεται την είχε χρησιμοποιήσει η ίδια για να σαγηνεύσει τον Ιούλιο Καίσαρα και τον Μάρκο Αντόνιο. Επιπλέον στην αρχαιότητα υπήρχε η θεωρία ότι η λεβάντα μπορεί να προστατέψει από το κακό. Σήμερα γνωρίζουμε πώς όντως η λεβάντα έχει αυτή την ικανότητα, αφού η λεβάντα έχει ισχυρές αντι-μικροβιακές ιδιότητες προστατεύοντας μας από το κακό που μπορούν να προκαλέσουν στην υγεία οι παθογόνοι μικροοργανισμοί

Ενδιαφέρον ακόμη παρουσιάσει ότι οι μικροβιακές ιδιότητές της είχαν παρατηρηθεί ήδη από τον 16ο αιώνα καθώς τότε θεωρούταν ότι οι κατασκευαστές γαντιών που αρωμάτιζαν τις δημιουργίες τους με λεβάντα, είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν χολέρα. Ακόμη τον 17ο αι. οι κλέφτες οι οποίοι πλενόντουσαν με λεβάντα μετά από την σύληση τάφων δεν νοσούσαν από πανούκλα.

Στην Ασία η λεβάντα χρησιμοποιούνταν παραδοσιακά για την χαλάρωση του μυαλού και του σώματος. Αυτό επιτυγχανόταν είτε με μυρίζοντας το αιθέριο έλαιο είτε κάνοντας μασάζ με αυτό.

Ποια είναι τα οφέλη της λεβάντας;

Από τα παραπάνω είναι λοιπόν φανερό ότι η λεβάντα (επ. ονομ. Lavandula) ήδη από την αρχαιότητα θεωρούταν ένα εξαιρετικά ευεργετικό βότανο. Σήμερα η λεβάντα χρησιμοποιείται για πάρα πολλά πράγματα τόσο στην θεραπευτική όσο και στα καλλυντικά. Παρακάτω σας παραθέτουμε αναλυτικά τα σημαντικότερα οφέλη αυτού του ευρέως διαδεδομένου βοτάνου.

Έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει και να ανεβάζει τη διάθεση.

Η Λεβάντα είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες , και μάλιστα χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία για την αντιμετώπισης της αγχώδους διαταραχής. Όπως φάνηκε και σε διάφορες μελέτες, η λεβάντα είναι τόσο αποτελεσματική που μπορεί ακόμη και να συναγωνιστεί  κάποια συμβατικά φάρμακα στη μείωση του άγχους και της νευρικότητας. Η λεβάντα μπορεί ακόμη να βοηθήσει για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης καθώς έχει την ιδιότητα να αυξάνει τη διάθεση. Οι ηρεμιστικές δράσεις της μυρωδιάς της λεβάντας οφείλονται στην λιναλόλη και τον οξικό λιναλυλεστέρα που περιέχει.

1. Βοηθάει στην περίπτωση αϋπνίας.

Διάφορες κλινικές μελέτες έδειξαν ότι η εισπνοή λεβάντας μπορεί να  βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου στα άτομα που βρίσκονται στην μονάδα εντατικής θεραπείας ή πάσχουν από καρκίνο. Επιπλέον φάνηκε πως οι μαθητές που είχαν προβλήματα στον ύπνο επίσης σημείωσαν βελτίωση στην ποιότητα αυτού και παρουσίασαν βελτίωση στην απόδοσή τους εισπνέοντας λεβάντα το βράδυ.

2. Βελτιώνει τη μνήμη.

Όπως έδειξαν κάποιες κλινικές δοκιμές, η εισπνοή λεβάντας κατάφερε να βελτιώσει την μνήμη ακόμη και κατά τη διάρκεια κάποιας αγχώδους κατάστασης.

3. Ανακουφίζει από τον πόνο.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί ακόμη να μειώσει σημαντικά την αίσθηση του πόνου σε περιπτώσεις πονοκεφάλου, δυσμηνόρροιας, πόνου στη μέση, αρθρίτιδα,  αλλά ακόμη και κατά την ανάρρωση μετά από εγχείρηση .

Άλλα οφέλη της λεβάντας.

Μετά από τοπική εφαρμογή αιθέριου ελαίου λεβάντας έχει φανεί ότι βελτιώνει ορατά μελανιές, εγκαύματα και πληγές. Φαίνεται επίσης πως είναι θαυματουργή για τις πληγές της γέννας. Αυτό το βότανο λειτουργεί ευεργετικά για το δέρμα χάρη στις επουλωτικές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές της ιδιότητες. Τέλος η λεβάντα μπορεί να δράσει και ως παρασιτοκτόνο και να χρησιμοποιηθεί τοπικά στην καταπολέμηση των ψειρών, ενώ η μυρωδιά της φαίνεται να απωθεί και τα κουνούπια.

Βάλτε λοιπόν την λεβάντα στο σπίτι σας!

Εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της λεβάντας και αρωματίστε το χώρο σας με αυτήν ! Αυτός ο απλός και πρακτικός τρόπος μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να μειώσετε το στρες της καθημερινότητας, τους πονοκεφάλους αλλά και το μικροβιακό φορτίο το αέρα στο σπίτι σας, χάρη στις αντιμικροβιακές της ιδιότητες.

 

Βιβλιογραφία

  1. Akhondzadeh S, et al. Comparison of Lavandula angustifolia Mill. tincture and imipramine in the treatment of mild to moderate depression: A double-blind, randomized trial. Volume 27, Issue 1, February 2003, Pages 123-127
  2. Appleton J.Lavender oil for anxiety and depression: Review of the literature on the safety and efficacy of lavender. February 2012 Vol. 4 Issue 2
  3. Ayaz M, et al. Neuroprotective and anti-aging potentials of essential oils from aromatic and medicinal plants.Front. Aging Neurosci., 30 May 2017.
  4. Barić H, et al. Complementary and alternative medicine treatments for generalized anxiety disorder: Systematic review and meta-analysis of randomized controlled trialsAdv Ther (2018) 35: 261.
  5. Chen S-L, et al. (2015). Effects of lavender tea on fatigue, depression, and maternal-infant attachment in sleep-disturbed postnatal women. Dec2015,Volume12, Issue6
  6. Karadag E, et al. (2015). Effects of aromatherapy on sleep quality and anxiety of patients. March 2017,Volume22, Issue2,Pages 105-112
  7. Kianpour M, et al. (2016). Effect of lavender scent inhalation on prevention of stress, anxiety and depression in the postpartum period(2016) 21:2 ,Pages : 197-201.
  8. Smith Lillehei A, et al. (2015). Effect of inhaled lavender and sleep hygiene on self-reported sleep issues: A randomized controlled trial(2015). The Journal of Alternative and Complementary Medicine Vol. 21: 7
  9. Stea S, et al. (2014). Essential oils for complementary treatment of surgical patients: State of the art. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ,Volume 2014, Article  726341, 6 pages

- διαφήμιση -

Σχόλια
Φορτώνει...