OTCnow.gr
Το Ελληνικό portal για τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ.)

Τα άγνωστα οφέλη του φιλιού για την υγεία μας

Φιληθείτε, κάνει καλό!

0 431

Γνωρίζατε ότι..

Η λέξη φιλί προέρχεται από το αρχαίο ρήμα φιλώ, που είναι συνώνυμο του ρήματος αγαπώ. Το φιλί (ή ο ασπασμός) είναι το άγγιγμα των χειλιών σε μια επιφάνεια. Αυτή η πράξη δεν έχει διαλευκανθεί ακόμη από τους ανθρωπολόγους εάν πρόκειται για μια επίκτητη συμπεριφορά ή αποτελεί ενστικτώδη ενέργεια. Σε κάθε περίπτωση όμως για τους περισσότερους είναι έκφραση αγάπης, τρυφερότητας ή σεβασμού, ενώ χρησιμοποιείται ακόμα για χαιρετισμό και αποχαιρετισμό.

Το φιλί οποιουδήποτε τύπου, από ένα απλό φιλί στο μάγουλο από κάποιο συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο μέχρι ένα παθιασμένο φιλί στα χείλη από το σύντροφό μπορεί να προσφέρει ποικίλα σωματικά και ψυχολογικά οφέλη, όπως θα δούμε παρακάτω.

Ενισχύει τις ορμόνες που συνδέονται με την ευτυχία

Κατά την διάρκεια του φιλιού εκκρίνονται στον εγκέφαλο διάφορες ουσίες που συνδέονται με μια αίσθηση χαράς και ενεργοποιούν τα μέρη του εγκεφάλου που συνδέονται με την απόλαυση.

Αυτές οι ουσίες περιλαμβάνουν την οξυτοκίνη ή ωκυτοκίνη, την ντοπαμίνη και την σεροτονίνη, τα οποία σας προκαλούν εφορία και ενισχύουν το αίσθημα στοργής, ενώ παράλληλα μειώνουν την κορτιζόλη στο αίμα προφυλάσσοντας μας από το στρες

Βοηθάει να δημιουργηθεί ένας δεσμός με το άλλο άτομο

Η οξυτοκίνη ή ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που συνδέεται με το δεσμό ενός ζευγαριού. Έτσι όταν αυτή εκκρίνεται δημιουργεί ένα δέσιμο και ένα έντονο συναίσθημα στοργής. Ανταλλάσσοντας λοιπόν φιλιά με το σύντροφό σας μπορεί να βελτιώσει την σχέση σας και είναι απαραίτητο για την διατήρηση μακροχρόνιων σχέσεων.

Μπορεί να αποτελέσει κλειδί για την αυτοεκτίμηση σας

Εκτός του ότι ενισχύει τις ορμόνες που συνδέονται με την ευτυχία, το φιλί μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης όπως προαναφέρθηκε, κάτι που βοηθάει να ανέβει η αυτοπεποίθηση. Σε μια μελέτη φάνηκε ότι τα άτομα που συμμετείχαν και δεν ήταν ικανοποιημένα με την εμφάνισή τους είχαν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο αίμα τους από τα υπόλοιπα, ενώ η μείωση των επιπέδων της βοήθησε σημαντικά στην αποκατάσταση της εικόνας που είχαν για τον εαυτό τους.

Ανακουφίζει από το στρες

Όπως προαναφέρθηκε, το φιλί έχει την ικανότητα να ρίχνει τα επίπεδα κορτιζόλης, η οποία είναι η κατεξοχήν ορμόνη που εκκρίνεται σε περιόδους στρες. Τι φιλί όπως και άλλες πράξεις στοργής, έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη φυσιολογική διαδικασία διαχείρισης του στρες και του άγχους, καθώς οδηγούν σε αίσθημα χαλάρωσης και ευεξίας.

Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας, κάτι που συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Το φιλί αυξάνει τους παλμούς με τέτοιο τρόπο που κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται. Όταν τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται, η ροή του αίματος αυξάνεται, οδηγώντας έτσι σε άμεση μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

Ανακουφίζει από τον πονοκέφαλο

Η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων που αναφέρθηκε προηγουμένως όπως και η μειωμένη αρτηριακή πίεση μπορούν να συμβάλλουν στην ανακούφισή του πονοκεφάλου. Ακόμη, το φιλί μπορεί να προλάβει τον πονοκέφαλο καθώς μειώνει το στρες, μια από τις βασικές αιτίες του.

Συνδέεται με τη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Μια έρευνα έδειξε ότι τα ζευγάρια αφού άρχισαν να φιλιούνται πιο συχνά παρουσίασαν βελτίωση στα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα τους. Αυτή η δράση είναι ιδιαίτερα σημαντική καθώς η διατήρηση της χοληστερόλης σε φυσιολογικά επίπεδα μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης καρδιοπάθειας και εμφράγματος.

Συμβάλλει στην τόνωση και τη σύσφιξη των μυών του προσώπου

Κατά τη διαδικασία του φιλιού συμμετέχουν από 2 έως 34 μύες του προσώπου. Έτσι λοιπόν το να ανταλλάσσετε φιλιά συχνά αποτελεί γυμναστική για το πρόσωπό ακόμη και για τον αυχένα. Η εκγύμναση αυτών των μυών έχει φανεί ότι οδηγεί στη σύσφιξη των μυών του προσώπου. Ακόμη το φιλί μπορεί να αυξήσει την παραγωγή του κολλαγόνου στο δέρμα του προσώπου, κάτι που σας κάνει να δείχνετε νεότεροι.

Το φιλί έχει την ικανότητα να καίει θερμίδες

Κάνοντας χρήση αυτών των μυών μπορεί επίσης να συμβάλλει στην καύση θερμίδων. Φαίνεται ότι μπορείτε να κάψετε από 2 έως 26 θερμίδες το λεπτό, ανάλογα με το πόσο παθιασμένο είναι το φιλί.

Κλείνοντας λοιπόν …

Συμπερασματικά, το φιλί δεν είναι μόνο μια εκδήλωση συναισθημάτων αλλά πυροδοτεί διάφορες φυσιολογικές διαδικασίες προσφέροντας πολυάριθμα οφέλη τόσο στον οργανισμό όσο και στην ψυχολογία μας.

 

Βιβλιογραφία
  1. Joseph S. Alpert, Philematology: The Science of Kissing. A Message for the Marital Month of June,The American Journal of Medicine, June 2013,Volume 126, Issue 6, Page 466
  2. Ninabahen D.Dave et al. Stress and Allergic Diseases,Immunology and Allergy Clinics of North America, Volume 31, Issue 1, February 2011, pp 55-68
  3. Floyd, K. & Generous, M.. Affection exchange theory. In T. L. Thompson (Ed.), Encyclopedia of health communication (2014) Vol. 1, pp. 48-49
  4. Kory Floyd , Kissing in Marital and Cohabiting Relationships: Effects on Blood Lipids, Stress, and Relationship Satisfaction, Western Journal of Communication ,Volume 73, 2009 – Issue 2
  5. Susan M. Hughes et al. Sex Differences in Romantic Kissing among College Students: An Evolutionary Perspective  ,evolutionary psychology, 2007, 5:3
  6. Remco Kort et al. Shaping the oral microbiota through intimate kissing, Microbiome (2014) volume 2, Article number: 41
  7. Sarah B. Lupis, Role of shame and body esteem in cortisol stress responses, Journal of Behavioral Medicine, April 2016, Volume 39, Issue 2, pp 262–275
  8. Aliya S, Effects of Vasodilation and Arterial Resistance on Cardiac Output. J Clinic Experiment Cardiol(2011) 2:170.
  9. Rafael Wlodarski,Robin I. M. Dunbar, Examining the Possible Functions of Kissing in Romantic Relationships, Archives of Sexual Behavior, November 2013, Volume 42, Issue 8, pp 1415–1423

- διαφήμιση -

Σχόλια
Φορτώνει...
* { display: none !important; } body, html { display: block !important; } #cpp-print-disabled { top: 0; left: 0; color: #111; width: 100%; height: 100%; min-height: 400px; z-index: 9999; position: fixed; font-size: 30px; text-align: center; background: #fcfcfc; padding-top: 200px; display: block !important; }